Domates Soslu Patatesli Balık

Name: Domates Soslu Patatesli Balık
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6 porsiyon
Ingredients: 150 g soğan; 1 diş sarımsak; 100 g havuç; 30 g zeytinyağı; 30 g tereyağı; 400 g domates; 3 - 4 tutam karabiber; 1 ¼ tk tuz; 100 g su; 800 g patates; 6 mezgit fileto

4.6 ( 15 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 20min

Celkový čas 50min

Počet porcí 6 porsiyon

Suroviny

150 g soğan ikiye bölünmüş
1 diş sarımsak
100 g havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g zeytinyağı yağlamak için ekstra zeytinyağı
30 g tereyağı
50 g beyaz şarap (volitelně)
400 g domates küçük parçalara bölünmüş (3-4 cm)
3 - 4 tutam karabiber
1 ¼ tk tuz damak tadına göre ekstra tuz
100 g su
800 g patates küçük parçalara bölünmüş (3 cm)
6 mezgit fileto (120-200 gr her biri)
nebo 6 balık fileto (herhangi bir tip beyaz balık)

Nutriční hodnoty: na 1 porsiyon
Kalorie: 302 kcal / 1269 kJ
Protein: 33 g
Tuk: 7 g
Sacharidy: 25 g
Vláknina: 3.4 g