甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

5.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

2 個

Suroviny

水
500 克
地瓜切丁(約1公分)
120 克
酪梨切塊
90 克
原味優格
1 大匙
檸檬汁
1 大匙
鹽
¼ 茶匙
蒜頭
5 克
洋蔥
30 克
橄欖油
10 克
罐裝鷹嘴豆洗淨備用
80 克
藜麥預先煮熟(詳見要訣)
80 克
孜然粉
¼ 茶匙
紅椒粉
¼ 茶匙
美生菜少許
番茄少許，切片

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 個

Protein 6 g

Kalorie 746 kJ / 178.5 kcal

Tuk 13.5 g

Vláknina 5.5 g

Sacharidy 20.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

藜麥狂潮 10 recepty/-ů
Tchaj-wan

Mohlo by se vám také líbit...

炒高麗菜

25min.

蠔油杏鮑菇

20min.

鮮蔬水蓮

25min.

紅鳳菜

20min.

三杯杏鮑菇

20min.

玉米筍炒青江菜

20min.

薑蓉小白菜

15min.

手撕高麗菜

20min.

鮮菇炒莧菜

25min.

三杯炒豆干

35min.

清炒花椰菜佐和風芝麻醬

20min.

滷蘿蔔麵輪

50min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše