Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs

Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs

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Příprava 10min.

Celkový 1hod.

8 portions

Suroviny

80 g de chocolat détaillé en morceaux
70 g de sucre roux
2 c. à soupe de miel
2 c. à soupe d'eau
80 g d'huile végétale
150 g de flocons d'avoine
100 g de flocons de sarrasin
15 g de noix de coco râpée
40 g d'amandes décortiquées et brutes
40 g de noisettes émondées
40 g de noix de macadamia, crues et entières
30 g de noix de pécan

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 8 portions

Protein 58 g

Kalorie 15135 kJ / 3636 kcal

Tuk 236 g

Vláknina 46 g

Sacharidy 299 g

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