Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Warstwa z owoców leśnych
- 340 - 400 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
- 140 g jogurtu typu greckiego
- 60 - 70 g cukru
Warstwa z jabłek
- 60 - 70 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
- 320 g jabłek (ok. 2-3 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 140 g jogurtu typu greckiego
- 30 g cukru
- 140 g mleka
- 2 łyżki czerwonych owoców, mieszanych, świeżych, do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 756.5 kJ / 180.8 kcal
- Protein
- 5.5 g
- Sacharidy
- 39.8 g
- Tuk
- 1.1 g
- Nasycený tuk
- 0.5 g
- Vláknina
- 3 g
- Sodík
- 30.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie cytrusowe
15 Min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 Min
Smoothie słoneczne
15 Min
Letni milkshake owocowy
10 Min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 Min
Smoothie dwukolorowe
10 Min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 Min
Smoothie fitness
5 Min
Smoothie
5 Min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 Min
Smoothie z banana
5 Min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 Min