Bœuf teriyaki et riz

Bœuf teriyaki et riz

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Příprava 15min.

Celkový 1hod. 45min.

2 portion

Suroviny

Le boeuf mariné

15 g gingembres frais épluché et émincé finement
1 gousse d'ail
½ - 1 piment rouge frais épépiné, à ajuster en fonction des goûts
2 c. à café de miel
70 g de sauce teriyaki
20 g d'huile de sésame
30 g de saké
20 g de jus de citron vert
20 g d'eau
1 c. à café de fécule de maïs
200 g de viande de bœuf émincée en fines lamelles (1 mm d'épaisseur)

Le riz cuit à la vapeur

1000 g d'eau
1 c. à café de sel
180 g de riz à grain court

180 g de riz à sushi

Le bœuf teriyaki

10 g d'huile de sésame
250 g de pois sugarsnap
20 g d'eau
8 ciboule ciselé (3 mm)
sel à discrétion
1 c. à café de graines de sésame grillées pour la finition

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 39 g

Kalorie 3574 kJ / 853 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 9.6 g

Sacharidy 107 g

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