Legumes a vapor com molho de tomate

Legumes a vapor com molho de tomate

4.7 36 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

couve-flor só os raminhos
300 g
brócolos só os raminhos
300 g
cenoura cortada em palitos finos
200 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
tomate cortado em pedaços
300 g
azeite
20 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 4 g

Kalorie 410 kJ / 94 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 24 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pratos principais 29 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Puré de couve-flor

1hod. 10min.

Salmão em papelote com legumes em juliana

35min.

Quiche de curgete e atum

1hod. 10min.

Caldo-verde com couve-flor

30min.

Pão de forma integral

2hod.

Mousse light de frutos silvestres

10min.

Sopa de alho-francês

40min.

Lulas com molho aurora

45min.

Frango tandori

8hod.

Sumo de melão e abacaxi

5min.

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

1hod. 35min.

Caldo-verde de feijão branco

40min.