Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 200 g cenoura cortada em palitos finos
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 20 g azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 410 kJ / 94 kcal
- Protein
- 4 g
- Sacharidy
- 7 g
- Tuk
- 6 g
- Vláknina
- 24 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cozer 300 g de couve-flor
25min
Cozer 600 g de ervilhas
30 min
Arroz integral com espinafres
1h 10min
Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra
25min
Cozer 250 g de brócolos
20min
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
45 min
Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce
40min
Cozer 500 g de bife de vaca
35min
Salmão com legumes a vapor
40min
Cozer 700-1200 g de batata-nova
50min
Ovos cozidos
20min
Cozer 200-300 g de feijão-verde
35min