Puré de couve-flor, Salada verde com vinagreta de manjericão, Cuscuz com legumes… Receitas saudáveis, práticas e ideias para quem procura refeições equilibradas e baixas em calorias.
Fricassé de lulas
40min.
Hambúrguer de bacalhau
20min.
Rosbife de pimentos
2hod.
Bifinhos de cebolada com cogumelos
50min.
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25min.
Medalhões de porco com manga
40min.
Almôndegas de peru
40min.
Caril de borrego
45min.
Salmão em papelote com legumes em juliana
35min.
Guisado de ervilhas com postas de pescada
40min.
Omeleta de espargos com tomate
35min.
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
25min.
Salada de frango e camarão com couve
20min.
Raia com tomate-cereja
35min.
Frango com laranja e alecrim em papelote
1hod. 15min.
Lombinhos de porco com molho de tomate
1hod. 30min.
Strogonoff de legumes
30min.
Legumes a vapor com molho de tomate
30min.
Puré de couve-flor
1hod. 10min.
Cenouras salteadas com hortelã
20min.
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1hod.
Salada verde com vinagreta de manjericão
30min.
Pevides com cenoura e agriões
30min.
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25min.
Arroz com cenoura e ervilhas
30min.
Arroz basmati de alho e salsa
25min.
Massa integral com legumes salteados
35min.
Cuscuz com legumes
15min.
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40min.
