Puré de couve-flor, Salada verde com vinagreta de manjericão, Cuscuz com legumes… Receitas saudáveis, práticas e ideias para quem procura refeições equilibradas e baixas em calorias.
Fricassé de lulas
40min
Hambúrguer de bacalhau
20min
Rosbife de pimentos
2hod.
Bifinhos de cebolada com cogumelos
50min
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25min
Medalhões de porco com manga
40min
Almôndegas de peru
40min
Caril de borrego
45min
Salmão em papelote com legumes em juliana
35min
Guisado de ervilhas com postas de pescada
40min
Omeleta de espargos com tomate
35min
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
25min
Salada de frango e camarão com couve
20min
Raia com tomate-cereja
35min
Frango com laranja e alecrim em papelote
1hod. 15min
Lombinhos de porco com molho de tomate
1hod. 30min
Strogonoff de legumes
30min
Legumes a vapor com molho de tomate
30min
Puré de couve-flor
1hod. 10min
Cenouras salteadas com hortelã
20min
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1hod.
Salada verde com vinagreta de manjericão
30min
Pevides com cenoura e agriões
30min
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25min
Arroz com cenoura e ervilhas
30min
Arroz basmati de alho e salsa
25min
Massa integral com legumes salteados
35min
Cuscuz com legumes
15min
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40min
