Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 350 - 400 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 300 - 350 g ogórków, pokrojonych na kawałki
- 30 - 60 g rukwi wodnej, liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
-
200
g kefiru
nebo 200 g jogurtu naturalnego - 100 g minerałów w płynie (volitelně)
-
100
g soku jabłkowego
nebo 80 g soku z noni - 25 g siemienia lnianego
- 10 g cytryny
-
100
g wody mineralnej, niegazowanej
nebo 100 - 200 g kostek lodu - wodę, ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 505 kJ / 121 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Sacharidy
- 16.5 g
- Tuk
- 4.4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie pomarańczowe
5min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Zielone smoothie
5min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Smoothie z melona
30 min
Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka
10min
Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa
15min
Smoothie z awokado
30 min
Smoothie śliwkowo-jeżynowe
10min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10min
Smoothie z kiwi i bazylii
30 min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10min