Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
50
g wiśni, suszonych
nebo 50 g żurawiny, suszonej - 80 g moreli suszonych, bez pestek ekologicznych, przekrojonych na pół
- 50 g jabłek, suszonych, w krążkach
- 100 g orzechów włoskich, łuskanych
- 100 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
- 150 g soku z czarnej porzeczki
- 150 g miodu gryczanego lub wrzosowego
- 15 g oleju rzepakowego
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kardamonu, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 300 g płatków owsianych
- 100 g płatków jęczmiennych
- 20 g zarodków pszennych
- 200 g słonecznika łuskanego
- 50 g ziaren sezamu, białego
- Nutriční hodnoty
- na 100 g
- Kalorie
- 498.1 kcal / 2084.1 kJ
- Protein
- 14 g
- Tuk
- 26.9 g
- Sacharidy
- 57 g
- Vláknina
- 9.7 g
- Nasycený tuk
- 2.7 g
- Sodík
- 118.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Granola kokosowa
1hod. 40min
Granola wytrawna
1hod. 35min
Granola dyniowa bez cukru
2hod. 25min
Granola śliwkowa bez cukru
2hod.
Granola truskawkowo-miętowa
1hod. 45min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1hod. 45min
Granola bananowo-orzechowa
1hod.
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2hod. 40min
Musli energetyczne
25min
Granola czekoladowa
1hod. 15min
Granola
1hod. 40min
Chrupiąca granola
2hod.