Kompatibilní verze
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Sos bananowo-orzechowy
- 70 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 180 - 200 g jogurtu naturalnego
- 170 - 200 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
- 1 - 2 szczypty pieprzu białego, mielonego
Racuchy owsiane z ananasem
- 250 - 300 g ananasa, świeżego, obranego, pokrojonego w 3 cm kostkę, plus dodatkowa ilość do dekoracji (kostka 1,5 cm)
- 110 g mleka
- 60 g wody
- 1 jajko, rozm. M
- 20 g miodu, płynnego
- 10 liści mięty, świeżych
- 320 g mąki owsianej, Melvit (patrz wariant)
-
20
g drożdży świeżych, pokruszonych
nebo 1 łyżeczka suchych drożdży - 20 g ziaren sezamu, białego
- 1 - 2 szczypty kardamonu, mielonego (volitelně)
-
olej kokosowy, ilość do smażenia
nebo olej rzepakowy, ilość do smażenia
- Nutriční hodnoty
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 684.3 kJ / 163.4 kcal
- Protein
- 4.3 g
- Sacharidy
- 20.1 g
- Tuk
- 8.3 g
- Vláknina
- 2.1 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50 min
Placki gryczane bez laktozy
35 Min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50 min
Gofry owsiane
45 Min
Naleśniki na mleku kokosowym (bez cukru)
1h 45min
Omlet na mące kokosowej
20 Min
Bezglutenowe placuszki bananowe
25 min
Placki ryżowe z musem jabłkowym
50 min
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1h
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35 Min
Ciasto marchewkowo-bananowe
2h 30min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 min