Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur

Name: Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 1 ząbek czosnku; 100 g majonezu; 1 łyżeczka skórki otartej z pomarańczy; 50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego; ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej; 1000 g wody; 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 300 g kaszy bulgur; 50 g rodzynek; ¼ łyżeczki soli; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 450 - 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry; liście szpinaku baby, świeże; 1 pomarańcza

4.0 (32 hodnocení)

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 35min

Počet porcí 4 porcje

Suroviny

1 ząbek czosnku
100 g majonezu
1 łyżeczka skórki otartej z pomarańczy, ekologicznej, bez białych błonek
50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
1000 g wody
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
nebo 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
300 g kaszy bulgur
50 g rodzynek
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
450 - 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
liście szpinaku baby, świeże, ilość do dekoracji
1 pomarańcza, pokrojona na kawałki, do dekoracji
orzeszki piniowe, ilość do dekoracji (volitelně)

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 2618.2 kJ / 625.8 kcal
Protein: 35.4 g
Sacharidy: 72.6 g
Tuk: 23.3 g
Nasycený tuk: 3.7 g
Vláknina: 10.9 g
Sodík: 365.1 mg