Zielone omleciki z Varomy

4.2 223 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

6 sztuk

Suroviny

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 sztukę

Protein 9 g

Kalorie 431 kJ / 103 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 1.3 g

Sacharidy 2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 recepty/-ů
Polsko

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35min.

Pastizzi z groszkiem

1hod. 30min.

Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem

40min.

Kanapki z pastą z ogórka i ricotty

10min.

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50min.

Smoothie bowl z ananasa

15min.

Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty

45min.

Gnocchi w sosie pomidorowym; Surówka brokułowa; Sorbet owocowy

30min.

Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

1hod.

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1hod.

Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur

35min.

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

50min.