Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- olej, do natłuszczenia
-
20
g migdałów, ze skórką
nebo 20 g migdałów, blanszowanych - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
- 4 jajka
- 40 g mleka, chudego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki suszonych płatków chili, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 500 g wody
- Nutriční hodnoty
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 431 kJ / 103 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 2 g
- Tuk
- 6 g
- Vláknina
- 1.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mini frittaty z warzywami
35 Min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45 Min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45 Min
Frittata Caprese
30min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Frittata cukiniowa
40min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25min