Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

4.2 58 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 35min.

4 porcje

Suroviny

1200 g wody
200 g ryżu brązowego
250 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry bez ości
1 ½ łyżeczki soli
80 g oleju z pestek winogron

80 g oliwy z oliwek
40 g miodu płynnego
20 g musztardy Dijon
40 g octu jabłkowego
20 g musztardy francuskiej
100 g rukoli

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 429 mg

Protein 16 g

Kalorie 2128 kJ / 508 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 5 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 50 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ZDROWE KOLACJE 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Chłodnik z rzodkiewką i kalarepą

10min.

Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem (w stacji Thermomix Friend®)

40min.

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30min.

Gratin z ziemniaków i selera

1hod. 10min.

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40min.

Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego), risotto z burakiem i trawą cytrynową

2hod. 10min.

Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty

45min.

Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem

35min.

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50min.

Batony warzywno-serowe

1hod.

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30min.

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

50min.