Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salada
- 1 dente de alho
- 4 fatias de pão rústico
- Azeite q.b.
- 500 g água
- 400 g espargos verdes, arranjados
- 300 g ervilhas descongeladas
- 1 curgete
Vinagreta
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de mostarda de Dijon
- 1 c. chá de mel
- 10 g folhas de salsa
- 50 g azeite
- Flor de sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1217.4 kJ / 291 kcal
- Protein
- 10.3 g
- Sacharidy
- 34.3 g
- Tuk
- 13.8 g
- Nasycený tuk
- 2.1 g
- Vláknina
- 8.3 g
- Sodík
- 179.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Crumble de amêndoa com legumes
1óra
Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM5
Brak ocen
Omelete de camarão e coentros
35 min
Sumo Detox - Jantar
5 min
Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes - TM5
Brak ocen
Polenta de favas
45 min
Batido de Chocolate para uma pele brilhante
10 min
Tacos de curgete com recheio de natas azedas e cebolo - TM5
45 min
Noodles salteados coreanos (Japchae) - TM6
Brak ocen
Salada de salsicha, queijo e rabanetes - TM6
25 Min
Uma sensação verde
15 min
Pássaros de sêmola
40 min