Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g rolled oats
- 130 g kefir milk (see Tips)
- 4 pitted Medjool dates
- 1 banana (approx. 100 g), cut into pieces
- 20 g white chia seeds
- 375 g milk of choice
- Nutriční hodnoty
- na 1 glass
- Kalorie
- 1603.6 kJ / 381.8 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Sacharidy
- 56.3 g
- Tuk
- 12 g
- Vláknina
- 11 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Orange juice
5 Min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 Min
Strawberry milkshake
5 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5 Min
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50 Min
Sunrise smoothie
10 Min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 Min
Breakfast on-the-go
10 Min
Protein shake
5 Min
Mini vegetable pasta (10-12 months)
50 Min
Quick porridge
10 Min