Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
TM5 TM6

Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy

3.9 (10 hodnocení)

Suroviny

Batony energetyczne

  • 60 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 65 g ziaren amarantusa
  • 30 g migdałów, ze skórką
  • 40 g nasion chia
  • 20 g ziaren sezamu, białego
  • 80 g ziaren słonecznika
  • 70 g żurawiny, suszonej
    nebo 70 g wiśni, suszonych
  • 30 g płatków kokosowych
  • 40 g masła orzechowego
  • 50 g oleju kokosowego
  • 70 g miodu

Pudding ryżowy i sok marchewkowy

  • 25 g cukru
  • 10 g cukru waniliowego, wykonanego w TM
    nebo 20 g cukru wanilinowego
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 500 g mleka, w temp. pokojowej
  • 100 g ryżu długoziarnistego
  • 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu, płynnej
  • 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 300 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 150 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (volitelně)
  • 500 g wody, w temp. pokojowej
  • 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 70 - 90 g miodu
  • sok malinowy, do podania
    nebo mieszane owoce, świeże, do podania

Nutriční hodnoty
na 1 Cały przepis
Kalorie
17377.1 kJ / 4150.5 kcal
Protein
98.4 g
Sacharidy
545.9 g
Tuk
200.3 g
Vláknina
73.3 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty