Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de graines de couscous moyennes
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 45 g de jus de citron
- 100 g d'eau chaude
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 500 g d'eau
- 150 g de pois gourmands, coupés en deux
- 50 g d'amandes effilées grillées
- 150 g de fraises fraîches
- ½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- du sel
- du poivre moulu
- 35 g de roquette
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1733 kJ / 411 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 34 g
- Tuk
- 24 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15 Min
Minibrochettes de thon parfumé, crudités et houmous
45min
Salade thaïe aux crevettes
35min
Salade de poulet, avocat et ananas grillé
40min
Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange
30min
Club sandwich au thon
2 Std. 5 Min
Salade thaïe aux cacahuètes
40min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45min
Salade asiatique de carottes, canneberges et coriandre
10 min
Septembre - Spaghetti aux légumes et pesto de roquette
45min
Salade de brocoli, poivron rouge et pignons
10 min