Zařízení & příslušenství
Vollkorn-Walnuss-Granola
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 10min.
15 Portionen
Suroviny
-
Walnüsse, halbiert100 g
-
Vierkornflocken100 g
-
Haferkleie (siehe Tipp)100 g
-
Weizenkeime (siehe Tipp)50 g
-
Sesam30 g
-
50 g ChiasamenLeinsamen50 g
-
Äpfel (ca. 250 g), in Stücken2
-
Zitronensaft5 g
-
flüssiger Süßstoff backfest (z.B. von Natreen)10 g
-
Wasser15 g
-
Öl30 g
-
Salz1 Prise
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
5 g
Kalorie
707 kJ /
169 kcal
Tuk
10 g
Vláknina
4.8 g
Sacharidy
12 g