Smoothie post-work out con avena y proteína

Smoothie post-work out con avena y proteína

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Příprava 5min.

Celkový 5min.

1 vaso

Suroviny

300 g de leche
1 cda de cocoa en polvo
20 g de avena
10 g de crema de cacahuate
1 cda de proteína en polvo (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 vaso

Protein 8 g

Kalorie 882 kJ / 210 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 26 g

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