Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g de espinaca, lavada y desinfectada
- 360 g de leche de soya, sin azúcar
- 120 g de plátano, en trozos
- 1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 1 cdita de semillas de cáñamo
- Nutriční hodnoty
- na 1 receta completa
- Kalorie
- 2083.2 kJ / 496 kcal
- Protein
- 26 g
- Sacharidy
- 40 g
- Tuk
- 29 g
- Nasycený tuk
- 4.8 g
- Vláknina
- 13 g
- Sodík
- 392 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 Min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 Min
Avena en frascos
12 Std. 10 Min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 Min
Batido delicioso
10 Min
Batido energizante
10 Min
Leche de cacao
15 Min
Smoothie energético de plátano
5 Min
Smoothie antioxidante
5 Min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 Min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 Min
Frascos de desayuno multicolor
10 Min