Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g de espinaca, lavada y desinfectada
- 360 g de leche de soya, sin azúcar
- 120 g de plátano, en trozos
- 1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 1 cdita de semillas de cáñamo
- Nutriční hodnoty
- na 1 receta completa
- Kalorie
- 2083.2 kJ / 496 kcal
- Protein
- 26 g
- Sacharidy
- 40 g
- Tuk
- 29 g
- Nasycený tuk
- 4.8 g
- Vláknina
- 13 g
- Sodík
- 392 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Batido energizante
10 Min
Smoothie verde
5 Min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 Min
Smoothie energético de plátano
5 Min
Malteada de cheesecake de fresa
40 min
Agua de avena sin lácteos
10 Min
Smoothie hidratante
15 Min
Batido detox
10 Min
Batido ligero
10 Min
Té de chocolate TM6
10 Min
Batido delicioso
10 Min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 Min