Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 25 g de avena
- 5 g de cilantro
- 1 diente de ajo
- 90 g de quinoa blanca
- 1200 g de agua
- 300 g de camote naranja, pelado y cortado en cubos
- 75 g de espinaca baby fresca
- 1 huevo
- ¼ cdita de comino en polvo
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de sal fina
- hummus, para servir
- 1 zanahoria, cortada en bastones
- ½ pepino, cortado en bastones
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 2133.5 kJ / 508 kcal
- Protein
- 16 g
- Sacharidy
- 91.5 g
- Tuk
- 8.5 g
- Vláknina
- 11.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Tabule de quinoa
10 min
Keppe de quinoa
1j
Mantequilla de zanahoria asada
1j
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 min
Hot cakes veganos
20 min
Dip de lentejas (vegano y sin gluten)
10 min
Crema de cacahuate
15min
Falafel de zanahoria
30 min
Quinoa bowl con hongos
45 Min
Hot cakes de quinoa
25 min
Hot cakes de avena y chía
25 min
Hot cakes de harina de avena
30 min