Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 25 g de avena
- 5 g de cilantro
- 1 diente de ajo
- 90 g de quinoa blanca
- 1200 g de agua
- 300 g de camote naranja, pelado y cortado en cubos
- 75 g de espinaca baby fresca
- 1 huevo
- ¼ cdita de comino en polvo
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de sal fina
- hummus, para servir
- 1 zanahoria, cortada en bastones
- ½ pepino, cortado en bastones
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 2133.5 kJ / 508 kcal
- Protein
- 16 g
- Sacharidy
- 91.5 g
- Tuk
- 8.5 g
- Vláknina
- 11.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Avena de chocolate sin lácteos
20min
Hamburguesa de quinoa roja
40min
Quinoa bowl con hongos
45min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1 Std. 30 Min
Tortitas de garbanzo
25min
Panqué de plátano (vegano y sin gluten)
1 Std. 30 Min
Pudín de chía y plátano
2h 10min
Keppe de quinoa
1h
Hot-cakes veganos
20min
Chía pudding de matcha
30min
Hot cakes de quinoa
25min
Crema Ácida vegana
10 min