Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 25 g de avena
- 5 g de cilantro
- 1 diente de ajo
- 90 g de quinoa blanca
- 1200 g de agua
- 300 g de camote naranja pelado y cortado en cubos
- 75 g de espinaca baby fresca
- 1 huevo
- ¼ cdita de comino en polvo
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de sal fina
- hummus para servir
- 1 zanahoria cortada en bastones
- ½ pepino cortado en bastones
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 508 kcal / 2133.5 kJ
- Protein
- 16 g
- Tuk
- 8.5 g
- Sacharidy
- 91.5 g
- Vláknina
- 11.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Keppe de quinoa
1hod.
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1hod. 30min
Verduras con hummus de ajonjolí
10min
Kebbes vegetarianos de habas
1hod. 40min
Barritas de avena y moras
30min
Gnocchis de betabel
1hod. 40min
Chía pudding de matcha
30min
Quinoa bowl con hongos
45min
Barks de yogur congeladas
3hod.
Hamburguesa de quinoa roja
40min
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20min
Pimientos rellenos de quinoa
1hod.