Moqueca de camarão

Moqueca de camarão

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Příprava 5min.

Celkový 20min.

6 doses

Suroviny

cebola
150 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
tomate em pedaços
200 g
200 g polpa de tomate
pimentão verde
150 g
coentros só as folhas
1 c. sopa de
salsa lisa fresca só as folhas
1 c. sopa de
cebolinha francesa fresca, picada
1 c. sopa de
leite de coco
200 g
miolo de camarão
500 g
filete de peixe (pescada, cherne, etc.) cortados em três
400 g
caldo de marisco caseiro
1 ½ c. chá de
1 ½ cubo de caldo de marisco
estragão
1 pitada de
pimenta caiena em pó
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 11 g

Kalorie 1087 kJ / 260 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 31 g

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