Zařízení & příslušenství
Pity z marynowanym kurczakiem
Příprava 50min.
Celkový 3hod. 45min.
6 porcji
Suroviny
Marynowany kurczak
-
2 ząbki czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
150 g jogurtu typu greckiego
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
-
¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
600 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm plastry
Pity
-
630 g wody
-
2 łyżeczki suchych drożdży20 g drożdży świeżych pokruszonych
-
5 g cukru
-
300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
75 g mąki pszennej75 g mąki pszennej razowej
-
15 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
-
1 ½ łyżeczki soli
-
250 g pomidorów pokrojonych w 3 mm plastry
-
50 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
-
80 g rukoli
-
jogurt grecki ilość do podania
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
876.3 mg
Protein
31 g
Kalorie
1908.5 kJ /
455.8 kcal
Tuk
14.5 g
Vláknina
4.7 g
Nasycený tuk
3.2 g
Sacharidy
54.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50min.
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1hod. 40min.
Minicalzone
2hod. 5min.
Mini burgery
2hod. 40min.
Tortille z kurczakiem i guacamole
1hod.
Burgery z łódeczkami z batatów
1hod. 40min.
Argentyńskie empanadas z kurczakiem
3hod. 40min.
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1hod. 25min.
Bułki do hamburgerów
3hod.
Domowe bułki do hot dogów
2hod. 15min.
Szybki gyros z sosem tzatziki
20min.
Pita
2hod. 30min.