Menú vegano

Menú vegano

1.5 20 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 35min.

4 porciones

Suroviny

Ensalada con paté de arándanos

250 g de nuez de la india
200 g de almendras
40 g de aceite de coco
2 limones amarillos solamente la ralladura y el jugo
10 g de tahini
10 g de agua
2 cdita de sal fina o al gusto
140 g de arándanos
1 cda de eneldo fresco
400 g de espinacas baby frescas en tiras de 1 cm
250 g de verduras mixtas, hervirdas
300 g de sandía en perlas
1 cda de aceite de oliva extra virgen

Muffins de nuez de la india <br>

4 huevos
1 cdita de polvo para hornear

Smoothie de albahaca <br>

700 g sandía en trozos
60 g de miel de agave
400 g de hielos
20 hojas de albahaca frescas
4 cdas de semillas de chía

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 1451 mg

Protein 34 g

Kalorie 4523 kJ / 1077 kcal

Tuk 81 g

Vláknina 9 g

Nasycený tuk 19 g

Sacharidy 71 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COCINA ALTERNATIVA 61 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Postre de jícama

1hod. 15min.

Dulce de frijol

2hod. 20min.

Ceviche de hongos

10min.

Queso derretible vegano

2hod. 30min.

Croque madame sin lacteos

1hod. 40min.

Mantequilla vegana

5min.

Queso para Nachos vegano

15min.

Leche de almendras

12hod.

Espárragos con salsa de jamiaca

40min.

Hot-cakes veganos

20min.

Coctel nevado

15min.

Helado de chocolate (vegano y sin gluten)

8hod. 10min.