Menú vegano

Menú vegano

1.5 20 rating

Příprava 20min.

Celkový 35min.

4 porciones

Suroviny

Ensalada con paté de arándanos

250 g de nuez de la india
200 g de almendras
40 g de aceite de coco
2 limones amarillos solamente la ralladura y el jugo
10 g de tahini
10 g de agua
2 cdita de sal fina o al gusto
140 g de arándanos
1 cda de eneldo fresco
400 g de espinacas baby frescas en tiras de 1 cm
250 g de verduras mixtas, hervirdas
300 g de sandía en perlas
1 cda de aceite de oliva extra virgen

Muffins de nuez de la india <br>

4 huevos
1 cdita de polvo para hornear

Smoothie de albahaca <br>

700 g sandía en trozos
60 g de miel de agave
400 g de hielos
20 hojas de albahaca frescas
4 cdas de semillas de chía

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 1451 mg

Protein 34 g

Kalorie 4523 kJ / 1077 kcal

Tuk 81 g

Vláknina 9 g

Nasycený tuk 19 g

Sacharidy 71 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COCINA ALTERNATIVA 61 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Smoothie bowl

10 Min

Postre de jícama

1 Std. 15 Min

Pizza vegana

1 Std. 30 Min

Bowl de Matcha smoothie

5 Min

Pasta de avena sin gluten

1 Std.

Bisquet vegano de pistache sin gluten

1 Std.

Smoothie bowl

10 Min

Pan francés vegano

30 Min

Brownie vegano

40 Min

Malteada de cheesecake de fresa

40 Min

Frappé de café sin lácteos ni azúcar añadida

6 Std. 5 Min

Avena para desayunar

13 Std.