Cocotes

Cocotes

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Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 piezas

Suroviny

50 g de queso parmesano
2 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
4 espárragos verdes en trozos
100 g de jamón en trozos
mantequilla para engrasar
4 huevos
pimienta molida al gusto
50 g de cebolla
150 g de hojas de espinaca fresca
150 g de hongos frescos laminados
1 pizca de sal
700 g de agua
de crutones o palitos de pan, para servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 pieza

Sodík 0 mg

Protein 24 g

Kalorie 1877 kJ / 447 kcal

Tuk 33 g

Vláknina 0 g

Nasycený tuk 0 g

Sacharidy 14 g

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