Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
nebo 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Sacharidy
- 11.7 g
- Tuk
- 9.3 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 4.7 g
- Sodík
- 8.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Barres de céréales au quinoa
35min
Pancakes à la farine de sarrasin
30min
Granola aux fruits et noix de coco
55min
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40min
Granola
1h
Barres de céréales
45min
Energy balls au cacao et à l'amarante
1 Std. 15 Min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h
Barres aux céréales et canneberges
1 Std. 15 Min
Pâte de graines de tournesol
25min
Granola chocolat-amande
45min
Crackers aux graines
40min