Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1500 g d'eau
- 250 g de filet de colin
- 3 - 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de zeste de citron vert
- 100 g d'asperges
- 100 g d'haricots verts extra-fins
- 75 g de carotte
- 50 g de petits pois frais
- 50 g de brocoli
- 100 g de boulgour
- coriandre fraîche hachée, pour la finition
- 2 traits de jus de citron vert
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1607 kJ / 379.5 kcal
- Protein
- 31.5 g
- Sacharidy
- 43 g
- Tuk
- 8 g
- Nasycený tuk
- 1.5 g
- Vláknina
- 10.5 g
- Sodík
- 364.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40min
Sauté d'agneau aux légumes
45min
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1h 5min
Pizza au poulet
1 godz.
Pâtes aux asperges et pesto
45min
Salade croquante de légumes nouveaux et œuf poché
1 godz.
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1h 25min
Cuisse de dinde aux légumes nouveaux
1 godz. 15 min
Lapin chasseur et pommes de terre sautées
1 godz. 30 min
Fagots de haricots verts, pommes de terre vapeur et beurre au thym
50min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45min
Assortiment de légumes vapeur
45min