Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas

Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas

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Příprava 30min.

Celkový 8hod. 10min.

24 rebanadas

Suroviny

Cocción del arroz integral

200 g de arroz integral
1200 g de agua
1 cucharadita de sal

Pan de arroz integral con semillas

560 g de agua
25 g de levadura prensada fresca
420 g de harina integral de espelta y un poco más para espolvorear el molde
1 ½ cucharaditas de sal en escamas
2 cucharaditas colmadas de semillas de comino
50 g de pipas de girasol y un poco más para espolvorear
50 g de semillas de chía y un poco más para espolvorear
30 g de pasas sin semillas
¼ de cucharadita de aceite de coco para engrasar
pipas de girasol para espolvorear
semillas de chía para espolvorear

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 rebanada

Sodík 67.2 mg

Protein 3.7 g

Kalorie 475 kJ / 113 kcal

Tuk 2.5 g

Vláknina 2.9 g

Nasycený tuk 0.3 g

Sacharidy 19.2 g

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