Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 48 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

9 pieces

Suroviny

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 479 mg

Protein 9 g

Kalorie 1377 kJ / 329 kcal

Tuk 31 g

Vláknina 2 g

Nasycený tuk 15 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Keto Cauliflower Breadsticks

55 Min

Creamy Broccoli Salad

10 Min

Zucchini & Sweet Potato Waffle with Smoked Salmon

1 Std.

Protein Boosted Acai Smoothie

10 Min

Paleo Breakfast Cereal

40 Min

Cheesy Cauliflower Tots

35 Min

Carrot Cake Cookies

35 Min

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1 Std.

Lemon Pasta

35 Min

Strawberry Limeade Mocktail (Diabetes)

10 Min

Two Second Breakfast

5 Min

Olive and Thyme Goat Cheese Dip

10 Min