Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 48 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

9 pieces

Suroviny

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 479 mg

Protein 9 g

Kalorie 1377 kJ / 329 kcal

Tuk 31 g

Vláknina 2 g

Nasycený tuk 15 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Keto Cauliflower Breadsticks

55min.

Creamy Broccoli Salad

10min.

Zucchini & Sweet Potato Waffle with Smoked Salmon

1hod.

Protein Boosted Acai Smoothie

10min.

Paleo Breakfast Cereal

40min.

Cheesy Cauliflower Tots

35min.

Carrot Cake Cookies

35min.

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1hod.

Lemon Pasta

35min.

Strawberry Limeade Mocktail (Diabetes)

10min.

Two Second Breakfast

5min.

Olive and Thyme Goat Cheese Dip

10min.