Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 47 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

9 pieces

Suroviny

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 479 mg

Protein 9 g

Kalorie 1377 kJ / 329 kcal

Tuk 31 g

Vláknina 2 g

Nasycený tuk 15 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Best Keto Fat Bread

1hod.

Breakfast Sandwich

1hod.

Soft and Cheesy Pita Bread

30min.

Keto Beef Chili

3hod. 10min.

Cheesy Cauliflower Tots

35min.

Egg Puffs

25min.

Keto Shortbread Cookies

55min.

Keto Cream Cheese Pancakes

40min.

Keto Cloud Bread

40min.

Chicken Keto Taquitos

55min.

Keto Cheddar Biscuits

30min.

Keto Cheesecake

7hod. 20min.