Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.2 45 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

9 pieces

Suroviny

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 479 mg

Protein 9 g

Kalorie 1377 kJ / 329 kcal

Tuk 31 g

Vláknina 2 g

Nasycený tuk 15 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Keto Cheesecake

Keto Cheesecake

7 godz. 20 min

Best Keto Fat Bread

Best Keto Fat Bread

1 godz.

Soft and Cheesy Pita Bread

Soft and Cheesy Pita Bread

30 min

Keto Cream Cheese Pancakes

Keto Cream Cheese Pancakes

40 min

Keto Cloud Bread

Keto Cloud Bread

40 min

Cheesy Cauliflower Tots

Cheesy Cauliflower Tots

35 min

Fluffy Almond Pancakes with Blackberry Syrup

Fluffy Almond Pancakes with Blackberry Syrup

1 godz.

Broccoli Mozzarella Bites

Broccoli Mozzarella Bites

45 min

Creamy Broccoli Salad

Creamy Broccoli Salad

10 min

Keto Mayo

Keto Mayo

10 min

Keto Cheddar Biscuits

Keto Cheddar Biscuits

30 min

Keto Shortbread Cookies

Keto Shortbread Cookies

55 min