Zařízení & příslušenství
Zupa jarzynowa i danie na Varomie
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 45min.
4 porcje
Suroviny
-
40 g oliwy z oliwek
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
1 filet z piersi kurczaka podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony w kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)
-
1 - 2 łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
-
60 - 80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego1 pomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g różyczek brokułu
-
750 g wody
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
80 g makaronu, suchego (kokardki, muszelki, orzo lub zacierki), o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
-
200 g warzyw, mieszanych, świeżych (np. cukinii, marchewki, dyni), pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka)200 g warzyw, mieszanych świeżych (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki
-
2 łyżki jogurtu naturalnego, lub greckiego2 łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
740.4 mg
Protein
15.8 g
Kalorie
1181.6 kJ /
282.4 kcal
Tuk
12.5 g
Vláknina
3.6 g
Nasycený tuk
2.3 g
Sacharidy
27.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Napój pomarańczowo-cytrynowy
5min.
Koncentrat bulionu drobiowego
45min.
Krupnik i danie z indykiem na Varomie
55min.
Zupa warzywna z makaronem, rolada wieprzowa z warzywami, budyń i muffinki
1hod. 40min.
Nektar owocowy
10min.
Zupa minestrone
45min.
Zupa jarzynowa i danie na Varomie
1hod. 45min.
Kotleciki ziołowe w sosie
1hod.
Napój z zielonej pietruszki
15min.