Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3 217 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 25min.

6 doses

Suroviny

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 747.3 mg

Protein 19.7 g

Kalorie 1445.4 kJ / 345.5 kcal

Tuk 9.3 g

Vláknina 4.6 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 45.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Regresso à rotina 9 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Almôndegas de frango

45min.

Massinha de camarão e amêijoas

40min.

Feijoada de chocos

45min.

Choquinhos à Bulhão Pato

30min.

Massa com frango no forno

1hod.

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50min.

Massada de cherne

40min.

Fofo de peixe

1hod. 10min.

Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon

1hod.

Gratinado de salmão e legumes

50min.

Pescada com camarão à Ogando

30min.

Empadão de frango com duas batatas

1hod. 10min.