Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3 204 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 25min.

6 doses

Suroviny

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 747.3 mg

Protein 19.7 g

Kalorie 1445.4 kJ / 345.5 kcal

Tuk 9.3 g

Vláknina 4.6 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 45.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Regresso à rotina 9 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Timballo no forno com curgete sem glúten

1 godz. 15 min

Empadão de arroz com cogumelos e frango

1 godz.

Arroz de grão com farinheira

50 min

Penne com curgete e molho de feijão

35 min

Massa cremosa com grão-de-bico e ovo escalfado

1 godz. 15 min

Arroz de nabiças e feijão vermelho

25 min

Salada russa de bacalhau

55 min

Massa com espinafres e fiambre no forno

40 min

Massa com bacon, ervilhas e manjericão

40 min

Massa com frango e orégãos

30 min

Arroz de frango com ervilhas

45 min

Penne com atum

30 min