Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3 210 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 25min.

6 doses

Suroviny

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 747.3 mg

Protein 19.7 g

Kalorie 1445.4 kJ / 345.5 kcal

Tuk 9.3 g

Vláknina 4.6 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 45.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Regresso à rotina 9 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Puré de peixe e legumes

35min.

Choquinhos à Bulhão Pato

30min.

Massada de garoupa

45min.

Sopa de grão e coentros

40min.

Massa com espinafres e fiambre no forno

40min.

Fofo de peixe

1hod. 10min.

Arroz de açafrão com peru

40min.

Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon

1hod.

Almôndegas de frango

45min.

Sopa 2 feijões

45min.

Massa com frango no forno

1hod.

Lombos de pescada com molho Mournay

55min.