
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 4 - 5 łodyżki mięty, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 500 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki soli
- 350 g jogurtu naturalnego gęstego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- oliwa z oliwek do skropienia
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 114 kcal / 476 kJ
- Protein
- 4 g
- Tuk
- 9 g
- Sacharidy
- 4 g
- Vláknina
- 1 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Marynata z musztardą i curry
15min
Chrzan na zielono (ze szpinakiem)
10min
Chrzan z jabłkami
15min
Krem chrzanowo - żurawinowy
15min
Cukinie z miętą
30min
Sos bazyliowo-musztardowy
20min
Sos śmietankowy z rzodkiewką i szczypiorkiem
20min
Tarta z botwinką i serem feta
1hod. 45min
Lemoniada z melisą
5min
Marynata ziołowa
10min
Marynata z maślanki do kurczaka
15min
Surówka z jarmużem i jabłkiem
15min