![Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F20655FC-2D93-46B1-85C9-39700E59554E/Derivates/D82DA87E-116F-4B0D-AA16-E64362A4FC45.jpg)
Kompatibilní verze
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (volitelně)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutriční hodnoty
- na 1 porție
- Kalorie
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Sacharidy
- 53.4 g
- Tuk
- 15.1 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 11.4 g
- Sodík
- 14.3 mg
Alternativní recepty
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Smoothie de pepene galben, la bol
Žádné hodnocení
Bolul de putere al lui Popeye
10min
Cuburi de zahăr cu mentă
24h
Amestec de semințe și migdale crude
Žádné hodnocení
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10min
File de cod sous-vide, cu cartofi
Žádné hodnocení
Smoothie tutti frutti (10-12 luni)
10min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min