Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

4.0 3 hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 24hod. 50min.

6 porții

Suroviny

linte verde uscată
300 g
apă pentru înmuiat lintea

Falafel

ceapă galbenă tăiată jumătăți
150 g
sare
1 linguriță
pătrunjel verde frunze
15 g
coriandru proaspăt frunze
15 g
chimion măcinat
3 linguriță
ras el hanout (vezi recomandarea)
2 linguriță
ulei de măsline pentru prăjit
300 g

Legumele

morcovi tăiați bucăți
200 g
varză albă tăiată bucăți
300 g
apă
400 g
broccoli buchețele
300 g
cartofi dulci tăiați cuburi (1 cm)
300 g

Dressingul și asamblarea

iaurt simplu
200 g
zeamă de lămâie
20 g
sare sau după gust
2 prize
miere
10 g
piper alb măcinat sau după gust
2 prize
cepșoară tăiată segmente
5 fire
spanac tânăr, proaspăt
30 g
boabe de rodie (opțional)
1 - 2 linguri

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 497.5 mg

Protein 19.1 g

Kalorie 1547.8 kJ / 368.5 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 14.3 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 44.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bolul cu sănătate 8 recepty/-ů
tmde.general.market.romania

Mohlo by se vám také líbit...

Cartofi în sos picant de roșii

35min.

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5min.

Salată de somon și orez cu lămâie

40min.

Cheesecake vegan cu cireșe

5hod.

Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată

3hod. 10min.

Bolul de putere al lui Popeye

10min.

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35min.

Năut gătit lent

14hod. 40min.

Piept de pui sous-vide

Žádné hodnocení

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1hod. 15min.

Cremă de brânză din caju

10min.

Cheesecake raw de căpșune

7hod. 45min.