Pão de hambúrguer com sementes sem glúten

Pão de hambúrguer com sementes sem glúten

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Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 unidades

Suroviny

farinha de trigo sarraceno
100 g
sal
1 pitada de
sementes de linhaça
100 g
sementes de psyllium
20 g
fermento p/ bolos
2 c. chá de
flocos de aveia
50 g
iogurte natural
240 g
ovo
1
azeite
30 g
Água q.b. p/ humedecer
Sementes variadas (girassol, linhaça, sésamo, etc.) q.b. p/ polvilhar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 11 g

Kalorie 1624 kJ / 389 kcal

Tuk 21 g

Vláknina 9 g

Sacharidy 40 g

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