Smoothie vert

4.7 7 rating

Příprava 5min.

Celkový 5min.

4 portion

Suroviny

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 188 mg

Protein 8 g

Kalorie 1218 kJ / 291 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 41 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Atelier Découverte 25 recepty/-ů
Kanada

Bien-être à table 14 recepty/-ů
Kanada

Choix des portions 17 recepty/-ů
Kanada

Nous croyons au fait maison 37 recepty/-ů
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Le Belle bette, bonne mine (Métrique)

10min.

Bol repas arc-en-ciel

1hod. 15min.

Trempette aux noix de cajou à l'aneth

8hod. 10min.

Crème de tomates et grilled cheese

40min.

Le Vert éternel (Métrique)

10min.

Sauce aux arachides

10min.

Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)

15min.

Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)

55min.

Salade de poulet, amandes et canneberges

15min.

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20min.

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20min.