Smoothie vert

4.8 8 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

4 portion

Suroviny

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 188 mg

Protein 8 g

Kalorie 1218 kJ / 291 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 41 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Atelier Découverte 25 recepty/-ů
Kanada

Bien-être à table 14 recepty/-ů
Kanada

Choix des portions 17 recepty/-ů
Kanada

Nous croyons au fait maison 37 recepty/-ů
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20min.

Muffins aux dattes et à la cassonade

1hod. 15min.

Coupes de granola enrobées de chocolat

1hod. 5min.

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5min.

Assaisonnement Taco

5min.

Sauce aux canneberges faible en glucides

20min.

Riz au jasmin à la coriandre et à la lime

35min.

Maïs vapeur, mayonnaise au chipotle et salsa à la coriandre

45min.

Salsa à la mexicaine

1hod. 25min.

Gruau d'avoine épointée

35min.

Crème glacée à l'érable au lait d'amandes

13hod. 20min.