![Bentō śniadaniowe Bentō śniadaniowe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/555A1AA7-0083-45F2-9CB9-DD3EA6AF041F/Derivates/c27a7242-1fbf-4ed5-9d70-ed0d6b9963e4.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 g wody
- 200 g ryżu do sushi
-
100
g batatów, pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
nebo 100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka) - 70 g marchewki, pokrojonej w 1 cm plastry (1 cm) i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
50
g zielonego groszku, mrożonego
nebo 50 g soi w strączkach, zielonej, mrożonej - 3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
- 2 plastry serka topionego
-
1
wodorost nori (patrz wskazówka)
nebo 4 czarne oliwki, bez pestek, pokrojone w 2 mm plastry - 6 - 12 liści sałaty
- 2 - 4 kawałki tofu, świeżego, podsmażonego (patrz wskazówka) (volitelně)
- 20 pomidorków koktajlowych
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2486 kJ / 594 kcal
- Protein
- 20 g
- Sacharidy
- 98 g
- Tuk
- 10 g
- Nasycený tuk
- 5 g
- Vláknina
- 6.8 g
- Sodík
- 430 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Różowe pancakes z serkiem waniliowym
45min
Bułeczki jeżyki
2sa 30 dk
Jabłka w karmelu
30 dk
Eliksir wiedźmy
10min
Ciasteczka z wróżbą
1 Std. 20 Min
Unicorn Latte
20min
Domek z piernika
5 godz. 30 min
Domowe lizaki
40min
Bezalkoholowy różowy drink (Virgin pink mimosa)
35min
Focaccia łąka
2 godz. 45 min
Wytrawne paluchy wiedźmy
1sa
Ciasteczka wstążeczki bez cukru
1sa 15 dk