Kompatibilní verze
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g flocos de aveia
- 400 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 40 g sementes de chia
- 170 g tâmaras sem caroço
-
60
g amendoim s/ sal (crú ou torrado)
nebo 60 g manteiga de amendoim - 2 c. chá de raspa de laranja
- 30 g sumo de laranja
- 50 g proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
- 50 g quinoa
- 30 g cacau em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de sal
- 50 g sementes de cânhamo
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g cereais de chocolate
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 1332 kJ / 318 kcal
- Protein
- 15 g
- Sacharidy
- 29 g
- Tuk
- 13 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 8 g
- Sodík
- 215 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pasta de maçã e pimento
25 min
Barras de cereais e frutos secos
40 Min
Barras de cereais
30 min
Brownie de batata-doce
8h 55min
Creme de aveia com agrião
35min
Gelado de bolacha sem glúten
10h 20min
Barras energéticas de frutos secos
4h
Cheesecake de cereja vegan
5h
Barras de cereais com maçã e amendoim
40 Min
Barras de cereais e maçã
40 Min
Manteiga de amêndoa
5 min
Maionese que não é maionese
5 min