Kompatibilní verze
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g flocos de aveia
- 400 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 40 g sementes de chia
- 170 g tâmaras sem caroço
-
60
g amendoim s/ sal (crú ou torrado)
nebo 60 g manteiga de amendoim - 2 c. chá de raspa de laranja
- 30 g sumo de laranja
- 50 g proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
- 50 g quinoa
- 30 g cacau em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de sal
- 50 g sementes de cânhamo
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g cereais de chocolate
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 318 kcal / 1332 kJ
- Protein
- 15 g
- Tuk
- 13 g
- Sacharidy
- 29 g
- Vláknina
- 8 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 215 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Frutos secos tostados com curcuma e mel
20min
Barras de cereais e frutos secos
40min
Barras de cereais
40min
Barritas de cereais
55min
Pão de alho com queijo vegan
40min
Barras de aveia
55min
Waffles alternativos com molho de caramelo vegan
50min
Barras de cereais
30min
Barras de cereais e maçã
40min
Barras energéticas de frutos secos
4hod.
Barras de cereais com maçã e amendoim
40min
Papas de aveia sem açúcar
15min