Poisson cuit au four avec crevettes, légumes et riz (Ben)

Poisson cuit au four avec crevettes, légumes et riz (Ben)

4.6 24 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

6 portions

Suroviny

Poisson cuit au four

1 - 2 pincées de sel fin, selon le goût
6 - 8 filets de poisson blanc avec ou sans la peau (env. 995 g)
1 - 2 pincées de poivre noir fraîchement moulu selon le goût
100 g d'épinards frais
395 g de crevettes crues, décortiquées

395 g de moules, brossées et nettoyées
340 g de crème à cuisson 30-40% M.G.
1 c. à thé de sel fin, selon le goût
1 c. à soupe bombée de fond de légumes en pâte
2 poivrons assortis 1 vert, 1 rouge, épépinés et coupés en julienne
200 g de fromage de chèvre en morceaux
1 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu selon le goût
995 g d'eau pour nettoyer

Riz

395 g de riz basmati blanc
1 c. à thé de sel fin, selon le goût
45 g d'huile d'olive vierge extra
625 g d'eau
1 c. à soupe bombée de fond de poulet en pâte maison
1 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu selon le goût

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1105 mg

Protein 53 g

Kalorie 3720 kJ / 889 kcal

Tuk 48 g

Vláknina 2 g

Nasycený tuk 24 g

Sacharidy 60 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Les essentiels en grès 19 recepty/-ů
Kanada

Protéines - Thermomix® Sensor 11 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Pizza végétarienne arc-en-ciel

1hod. 40min.

Soupe de riz

50min.

Riz confetti

45min.

Buddha bowl au poulet

1hod.

Salade de crevettes Louie

1hod. 30min.

Empanadas véganes aux champignons et au poivre

1hod. 20min.

Poisson grillé à l'africaine, riz et salade de tomates

45min.

Galettes de pommes de terre farcies aux champignons

1hod.

Poulet entier à la vapeur

1hod. 20min.

Poulet rôti à l'orange épicée et riz basmati aux raisins secs

1hod.

Farfalle aux palourdes et tomates-cerises

30min.

Roulés de pizza à la saucisse

1hod. 20min.