Kompatibilní verze
Poisson grillé à l'africaine, riz et salade de tomates
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Marinade à l'huile d'épices de Suya
- 50 g de cacahuètes grillées à sec non salées
- 1 c. à café de poivre noir moulu
- 1 c. à soupe de thym déshydraté
- 1 c. à soupe de piment en poudre
- 1 c. à soupe d'ail en poudre
- 1 c. à soupe de bouillon de légumes en poudre
- 1 c. à café de gingembre moulu
- ½ c. à café de curry en poudre
- 1 c. à café de sel
- 50 g d'huile végétale, et un peu plus pour graisser
Poisson, riz et salade
- 2 dorades royales, poissons entiers, éviscérés, nettoyés, longueur max. 38 cm, ± 1200 g au total
- 2 brins de romarin frais
- 1000 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel
- 200 g de riz, long grain (par ex. riz basmati)
- 100 g d'oignons, coupés en quartiers puis tranchés (± 5 mm)
- 400 g de tomates, en morceaux (± 2 cm)
- 1 piment jalapeño frais, en tranches (± 2 mm) (volitelně)
- ½ c. à café de poivre noir moulu
- 2 c. à soupe de jus de citron vert
-
3
c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
nebo 3 c. à soupe de feuilles de persil frais
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2526.9 kJ / 604 kcal
- Protein
- 48.1 g
- Sacharidy
- 53 g
- Tuk
- 22 g
- Nasycený tuk
- 2.7 g
- Vláknina
- 4.6 g
- Sodík
- 1910.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Gratin de crevettes aux baies roses
30 Min
Jus détox anti-oxydant
10 Min
Haricots verts à l'ail et au gingembre
20 min
Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur
Žádné hodnocení
Challah
3 godz. 10 min
Burrito bibimbap
45 Min
Riz brun végétarien
40 Min
Flatbread à l'aneth et à la feta
1 Std. 20 Min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30 Min
Sauté de brocolis (TM6)
15 Min
Poisson aigre-doux au riz
1 Std. 5 Min
Pommes de terre rôties au romarin et à l'ail
1 Std. 10 Min