Protein shake

Protein shake

4.7 106 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

4 glasses

Suroviny

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 glass

Sodík 48.3 mg

Protein 7 g

Kalorie 781.7 kJ / 186.1 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 17.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

The Basic Cookbook 183 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Mashed potatoes for two (peeler)

30min.

Berry breakfast smoothie

5min.

Herb and garlic pull-apart bread

1hod. 35min.

Café-style banana bread

1hod. 45min.

Green smoothie

5min.

Apple tart

1hod.

Lemon sorbet

8hod. 30min.

Quick fruit sorbet

10min.

Sunrise smoothie

10min.

Mango and turmeric sorbet

10min.

Murgh makhani (Butter chicken)

1hod. 15min.

Mojito-style cocktail

10min.