Protein shake

Protein shake

4.7 107 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

4 glasses

Suroviny

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 glass

Sodík 48.3 mg

Protein 7 g

Kalorie 781.7 kJ / 186.1 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 17.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

The Basic Cookbook 183 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Herb and garlic pull-apart bread

1hod. 35min.

Peanut butter

5min.

Apple tart

1hod.

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

30min.

Café-style banana bread

1hod. 45min.

Green smoothie

5min.

Buttermilk bread

2hod.

Lemon sorbet

8hod. 30min.

Quick fruit sorbet

10min.

Sunrise smoothie

10min.

Mango and turmeric sorbet

10min.

Mojito-style cocktail

10min.