Protein shake

Protein shake

4.7 103 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

4 glasses

Suroviny

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 glass

Sodík 48.3 mg

Protein 7 g

Kalorie 781.7 kJ / 186.1 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 17.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

The Basic Cookbook 183 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Peach, raspberry and banana smoothie

10min.

Apple pie smoothie

10min.

Green smoothie

10min.

Green smoothie

5min.

Sunrise smoothie

10min.

Everyday protein shake

5min.

Green smoothie bowl

20min.

Green juice

5min.

Daily green smoothie

10min.

Breakfast on-the-go

10min.

Mixed berry smoothie bowl

10min.

Berry breakfast smoothie

5min.