Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Protein shake

Protein shake
4.7 95 rating
Příprava 5min.
Celkový 5min.
4 glasses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • raw almonds
    30 g
  • linseeds (flaxseeds)
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • egg (optional)
    1
  • ice cubes
    120 g
  • honey
    1 tbsp
  • full cream milk
    250 g
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
    60 - 120 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 glass

Sodík 48.3 mg
Protein 7 g
Kalorie 781.7 kJ / 186.1 kcal
Tuk 9 g
Vláknina 4.1 g
Nasycený tuk 2.2 g
Sacharidy 17.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

The Basic Cookbook 183 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Vitamin C powerhouse

4.7(38)

30min.

Apple pie smoothie

3.7(86)

10min.

Green smoothie

4.5(47)

10min.

Green smoothie

4.7(79)

5min.

Hot chocolate

4.6(111)

10min.

Sunrise smoothie

4.6(50)

10min.

Raspberry antioxidant juice

4.5(10)

30min.

Strawberry milkshake

4.7(130)

5min.

Daily green smoothie

4.8(70)

10min.

Green machine

4.6(16)

35min.

Berry breakfast smoothie

4.6(107)

5min.

Everyday protein shake

4.4(33)

5min.