Protein shake

Protein shake

4.7 94 rating

Příprava 5min.

Celkový 5min.

4 glasses

Suroviny

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 glass

Sodík 48.3 mg

Protein 7 g

Kalorie 781.7 kJ / 186.1 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 17.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

The Basic Cookbook 183 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Green smoothie

Green smoothie

10min.

Slushy-style juice

Slushy-style juice

10min.

Green smoothie

Green smoothie

5min.

Sunrise smoothie

Sunrise smoothie

10min.

Pure green goodness

Pure green goodness

5min.

Daily green smoothie

Daily green smoothie

10min.

Green machine

Green machine

35min.

Vitamin C powerhouse

Vitamin C powerhouse

30min.

Everyday protein shake

Everyday protein shake

5min.

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10min.

Berry breakfast smoothie

Berry breakfast smoothie

5min.

Strawberry milkshake

Strawberry milkshake

5min.