![Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c89852a4-8c7d-466a-bc26-45db27e1f378/Derivates/8fc8ab63-991f-4168-9328-f12e4308c749.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Stücken (ca. 3 cm), trocken getupft
- 30 g Mehl und etwas mehr zum Bestäuben
- 10 g Sonnenblumenöl und mehr zum Ausbacken
- 1 Ei
- 35 g Speisestärke
- 55 g Sojasauce
- 1260 g Wasser
- 1 TL Salz
- 100 g Basmati-Reis
- 200 g Brokkoliröschen, klein (ca. 2 cm)
- 1 - 2 Orangen, unbehandelt, Schale einer halben Orange abgerieben, Saft ausgepresst
- 15 g brauner Zucker
- 15 g Reisessig
- 2 TL Sesam zum Bestreuen
- 1 Frühlingszwiebel, in Ringen, zum Bestreuen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3200 kJ / 765 kcal
- Protein
- 47 g
- Sacharidy
- 85 g
- Tuk
- 24 g
- Vláknina
- 5.9 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Puten-Enchilada-Auflauf
45min
Bibimbap-Burrito
1h
Tabouleh-Bowl
30min
Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles
55min
Hähnchen mit Sesamsauce und Reis
40 min
Zitronen-Hähnchen mit Gemüsecouscous und Zaziki
40 min
Karibisches Garnelencurry
30min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40 min
Cashew-Hähnchen
40 min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40 min
Zucchini-Bacon-Hähnchen mit Zucchini-Tomaten-Reis
1h
Rinder-Gemüse-Wraps mit Mango-Dip
30min