Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Reis
- 1200 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
-
20
g Olivenöl
nebo 20 g Butter - 250 g Reis, parboiled
Pulled Chicken
- 2 EL Sojasauce
-
1
EL Sesamöl, geröstet
nebo 1 EL Olivenöl - 250 g Hähnchenbrustfilet, in Streifen (3 cm)
Gemüse
- 120 g Möhren
- 200 g Avocado, reif, halbiert oder geviertelt
- 180 - 200 g Flaschentomaten
- 100 g rote Zwiebeln, halbiert
- 200 g Salatgurke
- 160 g Mini-Römersalat, längs halbiert
Joghurt-Koriander-Sauce
- 7 Stängel Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 100 g Mayonnaise
- 4 EL Cashewkerne, geröstet, ungesalzen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3350 kJ / 800 kcal
- Protein
- 27 g
- Sacharidy
- 62 g
- Tuk
- 47 g
- Nasycený tuk
- 14 g
- Vláknina
- 7.2 g
- Sodík
- 899 mg
Alternativní recepty
Burger-Bowl
30min
Party-Couscous-Bowl
45 Min
Summer Rolls mit Spargel und Garnelen
50 Min
Sesam-Lachs mit Soba-Nudel-Salat
30min
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40min
Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen
1 godz. 10 min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min
Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen
1 godz. 10 min
Tabouleh-Bowl
30min
Buddha Bowl mit Pulled Chicken
1h
Burrata-Brot-Salat mit Erdbeer-Salsa
20min
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30min