
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Reis
- 1200 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
-
20
g Olivenöl
nebo 20 g Butter - 250 g Reis, parboiled
Pulled Chicken
- 2 EL Sojasauce
-
1
EL Sesamöl, geröstet
nebo 1 EL Olivenöl - 250 g Hähnchenbrustfilet in Streifen (3 cm)
Gemüse
- 120 g Möhren
- 200 g Avocado reif, halbiert oder geviertelt
- 180 - 200 g Flaschentomaten
- 100 g rote Zwiebeln halbiert
- 200 g Salatgurke
- 160 g Mini-Römersalat längs halbiert
Joghurt-Koriander-Sauce
- 7 Stängel Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 100 g Mayonnaise
- 4 EL Cashewkerne, geröstet, ungesalzen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 800 kcal / 3350 kJ
- Protein
- 27 g
- Tuk
- 47 g
- Sacharidy
- 62 g
- Vláknina
- 7.2 g
- Nasycený tuk
- 14 g
- Sodík
- 899 mg
Alternativní recepty
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40 min
Miso-Bowl
35 min
Burger-Bowl
30 min
Buddha Bowl mit Pulled Chicken
1 godz.
Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen
1 godz. 10 min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40 min
Feta-Hähnchen-Salat mit Karamell-Dressing
50 min
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30 min
Party-Couscous-Bowl
45 min
Fixe Feierabendstulle
30 min
Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs
40 min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1 godz.