Kompatibilní verze
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 800 g d'eau
- ½ c. à café de sel, et 6 pincées
- 125 g de blé précuit
- 200 g de petits pois frais
- 400 g de haricots verts frais
- 400 g de filets de cabillaud
- 6 pincées de poivre moulu
- 4 brins de persil frais, équeutés
- 4 feuilles de basilic frais
- 4 brins de cerfeuil frais, équeutés
- 200 g de fromage blanc 20 % m.g.
- 1 c. à café de moutarde
- 15 g de jus de citron
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1716 kJ / 406.3 kcal
- Protein
- 41.3 g
- Sacharidy
- 40 g
- Tuk
- 5 g
- Nasycený tuk
- 1.3 g
- Vláknina
- 17 g
- Sodík
- 1240.8 mg
Ve sbírkách
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