Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 tbsp flaxseeds (linseeds)
- 40 g rolled oats
- 2 red apples, cored and cut into quarters
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 pinches ground nutmeg, to taste
- 160 g ice cubes
- 400 g milk of choice
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1170.1 kJ / 278.6 kcal
- Protein
- 5.6 g
- Sacharidy
- 30 g
- Tuk
- 13 g
- Nasycený tuk
- 1.4 g
- Vláknina
- 10.1 g
- Sodík
- 128.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Protein shake
5 min
Everyday protein shake
5 min
Daily green smoothie
10min
Green smoothie
10min
Hot chocolate
10min
Berry breakfast smoothie
5 min
Carrot cake smoothie bowl
10min
Pure green goodness
5 min
Rosy glow smoothie
10min
Breakfast on-the-go
10min
Raw cacao milkshake
5 min
Mango muesli
5 min