Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g almonds
- 30 g rolled oats
- 100 g ice cubes
- 140 g frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
- 1 tbsp honey
- 1 egg
- 1 tbsp cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
- 1 tsp green powder such as spirulina powder (see Tips)
- 100 g milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
- 200 g coconut water
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 384.5 kcal / 1616.5 kJ
- Protein
- 10.1 g
- Tuk
- 22.2 g
- Sacharidy
- 35.1 g
- Vláknina
- 4.5 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Sodík
- 96.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Protein shake
5min
Green smoothie
5min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5min
Sunrise smoothie
10min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Green smoothie
10min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Berry breakfast smoothie
5min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Breakfast on-the-go
10min
Daily green smoothie
10min