Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g almonds
- 30 g rolled oats
- 100 g ice cubes
- 140 g frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
- 1 tbsp honey
- 1 egg
- 1 tbsp cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
- 1 tsp green powder, such as spirulina powder (see Tips)
- 100 g milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
- 200 g coconut water
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1616.5 kJ / 384.5 kcal
- Protein
- 10.1 g
- Sacharidy
- 35.1 g
- Tuk
- 22.2 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Vláknina
- 4.5 g
- Sodík
- 96.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Green smoothie bowl
20min
Breakfast on-the-go
10p
Protein shake
5 Min
Green smoothie
5 Min
Tummy tonic shot
5 Min
Sunrise smoothie
10p
Daily green smoothie
10p
Berry breakfast smoothie
5 Min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10p
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10p
Fueled Up Protein Shake
5 Min