Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g almonds
- 1 banana (approx. 90 g)
- 50 g pitted dates
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 1 tsp natural vanilla extract
- 130 g Greek-style natural yoghurt
- 120 g milk of choice
- 80 g ice cubes
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1573 kJ / 374.5 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Sacharidy
- 34.3 g
- Tuk
- 19.6 g
- Nasycený tuk
- 3.2 g
- Vláknina
- 9.5 g
- Sodík
- 102.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Protein shake
5 min
Everyday protein shake
5 min
Daily green smoothie
10min
Green juice
5 min
Beetroot smoothie
10min
Green smoothie
5 min
Berry breakfast smoothie
5 min
Pure green goodness
5 min
Green machine
35min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Rosy glow smoothie
10min