Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g almonds
- 1 banana (approx. 90 g)
- 50 g pitted dates
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 1 tsp natural vanilla extract
- 130 g Greek-style natural yoghurt
- 120 g milk of choice
- 80 g ice cubes
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 374.5 kcal / 1573 kJ
- Protein
- 11.5 g
- Tuk
- 19.6 g
- Sacharidy
- 34.3 g
- Vláknina
- 9.5 g
- Nasycený tuk
- 3.2 g
- Sodík
- 102.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Protein shake
5min
Green smoothie
5min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Green smoothie bowl
20min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Rosy glow smoothie
10min
Pure green goodness
5min
Everyday protein shake
5min
Berry breakfast smoothie
5min
Breakfast on-the-go
10min
Daily green smoothie
10min