Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 900 g de agua
- 100 g de trigo sarraceno
- 30 g de hojuelas de avena
- 50 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
- 50 g de queso parmesano en trozos
- 100 g de calabacita en trozos (2-3 cm)
- 50 g de cebolla blanca en cuartos
- 70 g de zanahoria en trozos (2 cm)
- 1 diente de ajo pelado
- 3 hojas de albahaca frescas sólo las hojas
- 2 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
- 1 - 2 pizcas de sal
- ½ cdita de paprika (volitelně)
- 50 g de pan molido
- 3 - 4 cdas de aceite de girasol
- Nutriční hodnoty
- na 4 porciones
- Kalorie
- 1630 kcal / 6819.9 kJ
- Protein
- 54 g
- Tuk
- 94 g
- Sacharidy
- 157 g
- Vláknina
- 25 g
- Nasycený tuk
- 19 g
- Sodík
- 1369 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tortitas de garbanzo
25min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40min
Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2hod. 20min
Hotcakes de calabaza
40min
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45min
Hamburguesa veganas
45min
Croquetas de papa y brócoli
40min
Hamburguesas de tofu
8hod. 10min
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40min
Pay de espinaca con base de nuez
1hod. 20min
Hamburguesas de portobello
40min
Pimientos rellenos de quinoa
1hod.