
Kompatibilní verze
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Bollos de trigo integral
- 270 g de leche de soya
- 20 g de levadura fresca
- 15 g de azúcar morena
- 300 g de harina de trigo
- 100 g de harina integral (ver tip)
- 20 g de aceite de oliva
- ½ cdita de sal
- harina de trigo para trabajar
- leche de soya para barnizar
- mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) para espolvorear
Hamburguesas de betabel
- 240 g de garbanzo cocido sin líquido
- 30 g de pan molido
- 250 g de betabel cocido en cubos
- 1 pizca de ajo en polvo
- 10 g de puré de tomate
- 1 ramita de perejil fresco sólo las hojas
- ½ cdita de sal o al gusto
- 2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
Cebollas caramelizadas
- 300 g de cebolla morada en gajos delgados
- 60 g de azúcar morena
- 20 g de vinagre
- 1 - 2 pizcas de sal
- rúcula para servir
- 1 jitomate rebanado
- Nutriční hodnoty
- na 6 porción
- Kalorie
- 2985 kcal / 12497 kJ
- Protein
- 87 g
- Tuk
- 42 g
- Sacharidy
- 528 g
- Vláknina
- 69 g
- Nasycený tuk
- 6 g
- Sodík
- 2933 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tortitas de garbanzo
25min
Noodles con ejotes
40min
Lentejas marinadas
35min
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40min
Hongos al pastor
20min
Albóndigas de Kale sin carne
30min
Ejotes almendrados
30min
Sopa de berenjena asada
40min
Arroz de Coliflor
25min
Tabule de quinoa
10min
Pesto de espinacas y nueces
5min
Barbacoa de hongos
30min