Volcán integral con palitos de verduras

Volcán integral con palitos de verduras

5.0 3 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 10min.

10 porción

Suroviny

Panecillos integrales

50 g de nuez de castilla, pelada
350 g de agua
20 g de levadura fresca desmenuzada

1 sobre de levadura seca
1 pizca de azúcar
500 g de harina de trigo integral
50 g de semillas de linaza
50 g de semillas de girasol
1 cdita de sal fina

Dip

150 g de requesón
50 g de aguacate sólo la pulpa
20 g de miel de abeja
30 g de mostaza
150 g de queso feta en trozos
½ cdita de sal fina
1 pizca de pimienta negra molida

Montaje

150 g de zanahoria en bastones (5 cm)
150 g de pepino en bastones (5 cm)
150 g de pimiento amarillo en bastones (5 cm)
150 g de pimiento rojo en bastones (5 cm)
150 g de apio en bastones (5 cm)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 0.4 mg

Protein 18.7 g

Kalorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 16.8 g

Nasycený tuk 5.7 g

Sacharidy 64.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

QUIERO SER CHEF 10 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Mini eclairs de frambuesa

3 Std.

Bocados de manzana y nuez

50 Min

Tostadas de albahaca con queso crema de hierbas, nueces y aceite de limón

1 Std. 50 Min

Brownies

30 Min

Galletas con chispas de chocolate

1 Std.

Galletas de avena y pasas

50 Min

Lassie de durazno y canela

10 Min

Volcán de chocolate

20 Min

Limonada con jengibre y miel

5 Min

Limonada - Demo - presentadores

10 Min

Galletas con avena, almendra y chocolate blanco

50 Min

Frappuccino

5 Min